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30代断酒ウーマンの記録

飲酒暦19年ウーマンの断酒記録です! 失敗しても、絶対あきらめない! 自分を変えるのは、自分しかいないから。親でも家族でも、医者でもない。最終的には、みんなの助けを借りながらも、自分の力で人生を手に入れる!でもそのためには孤独に耐えられない寂しがり屋の30代ウーマンのブログです。

大事な事が近づくと高まる飲酒欲求

私の悪いクセ。

 

やらなければいけないこと、大きなプレッシャーのかかる事があると

私はいつも以上にお酒を飲んでいました。

加えて、過食嘔吐も10代からずっとあったから、

もーメチャクチャ。肌もボロボロ。

 

過食嘔吐は、なんとか時間をかけて数年前に治りました。

 

たぶん、いつも精神的にプレッシャーに耐えられなくなって何かに逃げてたんだと思う。

 

本当は、そこから逃げずに、耐えて乗り越えるべきものを、乗り越えて来なかったのかもしれない。

 

大学時代の就職活動のときは、ひどかった。

 

なかなか内定が決まらなかったせいもあり、

ストレスで連日連チャンの、連続飲酒。

学生は時間の使い方もある程度自由なので、飲んでは寝て、飲んでは寝てを繰り返していた。

 

でも頭のどこかでは、就職活動をしなきゃヤバい。とは思っているので、

ビール片手に酔っぱらいながら履歴書を書いていた。笑

 

そんなやつが、第一志望に受かるはずもない!笑笑

 

今考えて見ても、本当にバカだなぁ…

バカすぎて本当にどうしようもない。今から過去に戻ってぶん殴ってやりたい。

 

でも、なんとか第20番目くらいの希望の会社に入ったけど(失礼w)

よくクビにならなかったなーと思うくらい、朝から酒臭く眠そうな顔でいつも仕事してた。連日の過食嘔吐だから常に胃も痛い。顔色も悪い。

 

本当はここよりもいい会社に入れたはずなのにな、とか。第一志望の最終面接の前の日飲みすぎなければ…とか。ネガティヴな事で常に頭いっぱい。

 

後悔先に立たず。とはこの事。

ずっとそんな気持ちだから、仕事にも身が入らずなんとなく毎日、酒と過食嘔吐に走っていた。

 

そこから、

運良くなんたかんだ転職したり、運良く結婚もしたりして、今がある。運よく大きな病気はまだ無い。

 

今振り返ってみると、

酒を飲んで、良かったことって、一つもなんじゃないか。

 

その代わり、失ったものは数え切れない。

ひととき、いい気分になったつもりでいても
結局は他の有意義なことに使えただろう大切な時間や、まわりの信頼や、自分のお金、健康などを沢山沢山、失ってきた。

 

いま、ちょうど仕事で大事な時期です。

ツラくて、プレッシャーもあるし、

飲酒欲求がムクムク来てるのがわかります。

 

いま、また酒という魔物に捕まってしまわないように、このブログを綴っています。

 

完璧を目指すな! できる範囲でいいんだ! 追い込みすぎるな! 人に任せられるところは任せろ! 

 

とにかく冷静になろう。

そして、今日が酒のない素晴らしい一日

ありますように。

 

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アルコール外来でビックリした事

久しぶりにアルコール外来へ行って主治医の先生とお話ししてきました!

 

定期的に行かないとお薬も切れちゃうしね。

 

無事に旅行先でも飲まなかったこと報告。

クエン酸入り炭酸水などで、なんとか乗り切っていること報告。

というわけで、無事に断酒できてること、それは良かったね〜という話から。

 

断酒ブログをはじめたこと。それが今順調な理由です♪

と言ったら。

 

 

先生

 「へぇー、今はそういう画期的なものがあるんですね。 新しい時代の幕開けですね。」

 

アルコール外来の先生でも、断酒ブログをやってる人たちがいること、知らないんだー???

 

逆にビックリ‼️ 普通に当然知ってるかと思ってました。

 

のみすけさんなんて、もう4年以上ブログやってるんですよ、とか。オフ会もあるみたいで。とか。

 

ほら、こうやってコメントで遠方の人ともやりとりしたり、お酒について情報交換出来るんですよ!とか。

 

あたしが何故かアルコール外来の先生にブログをレクチャーしてる不思議な時間でした  笑

 

自分がどうしたら断酒できるのか、

それは人それぞれだと思う。

 

でも、今はわたしはこのブログのおかげで孤独じゃない断酒に挑戦できてると思う。

コメントくださった方、読んでくれてる方、本当に励みになります。

 

なるべく楽しみながら断酒を目標にしたい!(=^x^=)

 

今日も、飲まない1日に感謝。

おやすみなさい🌙

 

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無事に旅行から帰れそうです

不安いっぱいの旅行から、もうすぐ帰ります。

 

 

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最後まで気を抜かないように気をつける!!

 

搭乗口あたりでビール飲んでるおじさま達を見て、

なんとも思わないと言えば嘘になる。

 

早く、そーゆーしがらみというか

酒の呪縛から解き放たれたいなぁ…

 

 

今は、まだまだはじめたばかりで、雑念だらけ。

負けるな、負けるな自分。

 

来週、旅行に行くというチャレンジ!!

旅行

 

これは、かなりの試練であり、チャレンジである!!!

 

 

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断酒カウントアプリを使い始めてみた。

 

旅行で昔の知り合いや友達に会うので

絶対にお酒をノリノリで勧められるだろう!!!

 

 

これに打ち勝つこと。

今回の旅行の一番の難関。

がんばる!!!!

 

安定期!あっという間に時間が経ってました

安定期突入で、すこーし楽になってきました。

 

でも親戚の集まりで、父親がビール飲みたいだけ飲んでるのとか見ると

少しウズウズしてくる。

 

まだまだ修行が足らんなぁ笑

 

朝、スムージーを作って飲んだり、炭酸水のんだり

コーヒーを薄めのをたくさんのんだり

 

とにかく、飲み物を飲んでると

なんとなく頑張れる。今のところ。

 

 

断酒、なんとか続けられてます。

これも、病院の先生、いただいたお薬と、このブログのおかげ。

そして、できる限り晩酌をガマン?してる旦那さんのおかげ。

 

 

みんなのおかげで、今がある。感謝しながら、酒を飲まない日々で恩返ししたいな。

 

 

炭酸水とクエン酸で乗り切ってます《断酒14日目》

わたしは酒飲んでるときは

もっぱら「ビール」か「チューハイ」。

たまーに梅酒ロック。

 

だいたいソフトドリンクなんかも炭酸コーラが好きだったり

もともと刺激物バカになってる。

 

 

断酒を決心してから、

だいたい、酒飲まないなら「じゃあ、何をのめばいいの?」

って、急に手持ちぶさたな気分になる。

 

そこで、いろんなブログやサイトを見てみると

だいたいみんな、「炭酸水」や、さらにそこに「クエン酸」を混ぜたりして

紛らわしてるらしいことがわかった。

 

<参考記事>

のみすけ師匠(勝手に師匠と呼ばせてもらってますww)

nomisuke.hatenadiary.jp

 

 

試してみたら、もともと炭酸水自体は好きだったので、

ナイス!!!!!

刺激もあるので、なんとなく

「飲んでる感」があって、いい。

 

わたしの場合は、1リットルの炭酸水(スーパーで88円)に、クエン酸を小さじ1入れたあと

ちょびっとだけ「はちみつ」か「オリゴ糖」を入れてる。

すこーしまろやかになるのでオススメ。

でも一気に入れると炭酸が"爆発"するから注意!!! 

 

もちろんアルコール外来で処方してもらった

安定剤を飲んでるから、少しは苦しみが紛れているのもあるだろうな。

 

こういう風に、ひとつひとつ、模索しながら1日、1日を戦っています。

 

 

 

ランチで定食屋に張っている某企業のビールのポスター。

 

TVで毎日毎日、繰り返し流れる酒のCM。

 

24時間空いているコンビニやスーパーに買い物に行くと、どうしても酒コーナーがこっちを見ている気がする。

 

否が応でも、酒が目に入ってくる精神的な苦しみ。

 

 

「もうこんなCMやめてほしい」「ポスターなどはがしてほしい」「酒を売る場所を隔離してほしい」と願っても、

現実社会はわたしの一存では変えられない。

 

だから、自分が変わるしかない。

 

いっそのこと、一切酒のない世界に行けたら楽だろうに。

今日も、飲まない1日でありますように。

 

がんばれ、がんばれ、自分。

 

3月に突入!《断酒13日目》

順調です!!

 

朝の犬のお散歩の時に。体調の変化が著しい。

 

旦那に無理矢理起こされなくても、すんなり目覚める。

そしてまず、吐き気がない!笑

おぇーきもちわりー…飲まなきゃ。

 

吐き気に耐えながら、酒をさがすことから 始まる1日。

 

 

まだ、すがすがしい、とはいいがたいが

絶対的に違う、体の重さ。

邪気が抜けてる感じ。すこーしだけね。笑

でも、あの地獄のような朝に比べたら、全然まし。 

 

まだ、半月も経ってないけどさ。

 

 

でも、体から酒が抜けてる。気持ちいい。頭クリアになって、昼間もめちゃめちゃ有意義に活動できてる!!!!!

あー、感動。。。

 

 

このまま、平和な日が続いて

自分、やったじゃん!スゲーじゃんって思いたい。

 

そして、いつか

こころから、

「あんなもん飲んでるやつ意味わかんねー」

「金と時間のムダ。ムダのみ。」

 

って、本心でこころから言えるようになりたい。

 

今はまだ、全然飲みたい。が、残ってるから、まだまだスタート地点。

 

がんばろう、わたし!