アルコール外来でビックリした事

久しぶりにアルコール外来へ行って主治医の先生とお話ししてきました！

定期的に行かないとお薬も切れちゃうしね。

無事に旅行先でも飲まなかったこと報告。

クエン酸入り炭酸水などで、なんとか乗り切っていること報告。

というわけで、無事に断酒できてること、それは良かったね〜という話から。

断酒ブログをはじめたこと。それが今順調な理由です♪

と言ったら。

先生

 「へぇー、今はそういう画期的なものがあるんですね。 新しい時代の幕開けですね。」

アルコール外来の先生でも、断酒ブログをやってる人たちがいること、知らないんだー？？？

逆にビックリ‼️ 普通に当然知ってるかと思ってました。

のみすけさんなんて、もう4年以上ブログやってるんですよ、とか。オフ会もあるみたいで。とか。

ほら、こうやってコメントで遠方の人ともやりとりしたり、お酒について情報交換出来るんですよ！とか。

あたしが何故かアルコール外来の先生にブログをレクチャーしてる不思議な時間でした  笑

自分がどうしたら断酒できるのか、

それは人それぞれだと思う。

でも、今はわたしはこのブログのおかげで孤独じゃない断酒に挑戦できてると思う。

コメントくださった方、読んでくれてる方、本当に励みになります。

なるべく楽しみながら断酒を目標にしたい！(=^x^=)

今日も、飲まない1日に感謝。

おやすみなさい🌙

無事に旅行から帰れそうです

不安いっぱいの旅行から、もうすぐ帰ります。

最後まで気を抜かないように気をつける！！

搭乗口あたりでビール飲んでるおじさま達を見て、

なんとも思わないと言えば嘘になる。

早く、そーゆーしがらみというか

酒の呪縛から解き放たれたいなぁ…

今は、まだまだはじめたばかりで、雑念だらけ。

負けるな、負けるな自分。

来週、旅行に行くというチャレンジ！！

旅行

これは、かなりの試練であり、チャレンジである！！！

断酒カウントアプリを使い始めてみた。

旅行で昔の知り合いや友達に会うので

絶対にお酒をノリノリで勧められるだろう！！！

これに打ち勝つこと。

今回の旅行の一番の難関。

がんばる！！！！

安定期！あっという間に時間が経ってました

安定期突入で、すこーし楽になってきました。

でも親戚の集まりで、父親がビール飲みたいだけ飲んでるのとか見ると

少しウズウズしてくる。

まだまだ修行が足らんなぁ笑

朝、スムージーを作って飲んだり、炭酸水のんだり

コーヒーを薄めのをたくさんのんだり

とにかく、飲み物を飲んでると

なんとなく頑張れる。今のところ。

断酒、なんとか続けられてます。

これも、病院の先生、いただいたお薬と、このブログのおかげ。

そして、できる限り晩酌をガマン？してる旦那さんのおかげ。

みんなのおかげで、今がある。感謝しながら、酒を飲まない日々で恩返ししたいな。

炭酸水とクエン酸で乗り切ってます《断酒14日目》

わたしは酒飲んでるときは

もっぱら「ビール」か「チューハイ」。

たまーに梅酒ロック。

だいたいソフトドリンクなんかも炭酸コーラが好きだったり

もともと刺激物バカになってる。

断酒を決心してから、

だいたい、酒飲まないなら「じゃあ、何をのめばいいの？」

って、急に手持ちぶさたな気分になる。

そこで、いろんなブログやサイトを見てみると

だいたいみんな、「炭酸水」や、さらにそこに「クエン酸」を混ぜたりして

紛らわしてるらしいことがわかった。

＜参考記事＞

のみすけ師匠（勝手に師匠と呼ばせてもらってますww）

nomisuke.hatenadiary.jp

試してみたら、もともと炭酸水自体は好きだったので、

ナイス！！！！！

刺激もあるので、なんとなく

「飲んでる感」があって、いい。

わたしの場合は、1リットルの炭酸水（スーパーで88円）に、クエン酸を小さじ1入れたあと

ちょびっとだけ「はちみつ」か「オリゴ糖」を入れてる。

すこーしまろやかになるのでオススメ。

でも一気に入れると炭酸が"爆発"するから注意！！！！ 笑

もちろんアルコール外来で処方してもらった

安定剤を飲んでるから、少しは苦しみが紛れているのもあるだろうな。

こういう風に、ひとつひとつ、模索しながら1日、1日を戦っています。

ランチで定食屋に張っている某企業のビールのポスター。

TVで毎日毎日、繰り返し流れる酒のCM。

24時間空いているコンビニやスーパーに買い物に行くと、どうしても酒コーナーがこっちを見ている気がする。

否が応でも、酒が目に入ってくる精神的な苦しみ。

「もうこんなCMやめてほしい」「ポスターなどはがしてほしい」「酒を売る場所を隔離してほしい」と願っても、

現実社会はわたしの一存では変えられない。

だから、自分が変わるしかない。

いっそのこと、一切酒のない世界に行けたら楽だろうに。

今日も、飲まない1日でありますように。

がんばれ、がんばれ、自分。

3月に突入！《断酒13日目》

順調です！！

朝の犬のお散歩の時に。体調の変化が著しい。

旦那に無理矢理起こされなくても、すんなり目覚める。

そしてまず、吐き気がない！笑

おぇーきもちわりー…飲まなきゃ。

吐き気に耐えながら、酒をさがすことから 始まる1日。

まだ、すがすがしい、とはいいがたいが

絶対的に違う、体の重さ。

邪気が抜けてる感じ。すこーしだけね。笑

でも、あの地獄のような朝に比べたら、全然まし。 

まだ、半月も経ってないけどさ。

でも、体から酒が抜けてる。気持ちいい。頭クリアになって、昼間もめちゃめちゃ有意義に活動できてる！！！！！

あー、感動。。。

このまま、平和な日が続いて

自分、やったじゃん！スゲーじゃんって思いたい。

そして、いつか

こころから、

「あんなもん飲んでるやつ意味わかんねー」

「金と時間のムダ。ムダのみ。」

って、本心でこころから言えるようになりたい。

今はまだ、全然飲みたい。が、残ってるから、まだまだスタート地点。

がんばろう、わたし！

なんとか今日も飲まずに就寝できそう！《禁酒9日目》

飲まないって、素晴らしい。

今日も、気持ちよく朝目覚めて、二日酔いの吐き気もせず

友達と海にダイビングしに朝一から出かけられた♪

だいたい、最近では出かける約束してても、気が滅入ってしまって

出かけるのやめて家で1人で飲んでる方が楽かな…

約束だけどキャンセルできるかな…(T_T)  

おぇっっ気持ち悪いしなー

吐き気するし気が滅入るから、酒買いに行かなきゃ……《悪循環》

なんて思ってたけど。改めて読むと本当にバカだな。笑

じゃあ最初から約束なんてしなきゃいいわけなんだけど。シラフの時約束してるから、その時は本当に行きたい！！って思ってる。

いざ！！

外でサッパリした頭でいろんなことをすると

たくさん友達や知り合いができたり

世の中の情報を、生身の体で感じることができたり。

いいとこがたくさん♪

家に帰る途中で

炭酸水や明日の朝飲むスムージー用のバナナなどを購入。

これで晩酌と朝からビールを回避しています！いまのところ 笑

そして、夜も少し仕事のリサーチや友達とのやりとりなど、ふだん夜できなかった事ができた。進歩進歩！！！( ^ω^ )

旦那もあたしにあわせてくれて

ノンアルコールビールを飲んでくれてる！！すごい。

本当にありがたい。これで、徐々に旦那もノンアルコールもできれば卒業してもらって

普通は共々、アルコールとは無縁の人生を歩んで行きたいと思っています！

うん、がんばる！！ 

では、おやすみなさーい♪